Bục nhảy Fitniss là một dụng cụ tập không thể thiếu khi luyện tập aerobic tại nhà. Nhờ thiết kế nhỏ gọn, dễ di chuyển đến các vị trí thích hợp để luyện tập. Các bài tập với bục nhảy bao gồm những động tác bước lên bước xuống giúp trên một khối đứng yên sẽ giúp bạn tăng cường độ cho bài tập và nhiều hơn thế. Cùng Bảo Ngọc Aerobic tìm hiểu trong bài đăng dưới đây nhé!
I. Thiết kế và lợi ích của bục nhảy Fitniss
Về thiết kế của bục nhảy Fitniss có:
- Chất liệu gồm: Nhựa ABS chịu lực, có độ bền cao và chắc chắn.
- Sản phẩm được thiết kế với 2 chân đế rời, có thể thay đổi độ cao thấp linh hoạt cho người tập. Cụ thể gồm 3 thay đổi cấp độ như sau:
- Cấp độ 1: 11cm * 41cm * 10cm
- Cấp độ 2: 110cm * 40cm * 15cm
- Cấp độ 3: 110cm * 40cm * 20cm
Bục nhảy là lựa chọn hàng đầu cho các cá nhân muốn vận động nhanh và tiêu hao calo nhiều.
Tập bụng cũng có nhiều mức độ, không chỉ là bước đá chân, móc chân hay lên gối ở nhịp đơn. Các bài tập bục cực kỳ đa dạng với nhiều nhịp độ, pha lẫn cả vũ đạo trên bục lẫn những bài tập squat và jumps hỗ trợ cho vùng cơ mông và đùi. Với thiết kế chịu lực là sự lựa chọn tuyệt vời cho các bài tập aerobic để đốt mỡ nhanh.
II. Bài tập đơn giản mang lại hiệu quả cao với Bục nhảy Fitniss
Bảo Ngọc Aerobic hiện đang là trung tâm thể dục thẩm mỹ hàng đầu. Là nơi đào tạo ra các Huấn luyện viên Aerobic hàng đầu trên cả nước. Thành công giúp rất nhiều chị em phụ nữ giảm cân. Đúc kết từ kiến thức và thực tế Huấn luyện viên Bảo Ngọc đã sáng tạo ra rất nhiều bài tập aerobic phối hợp dụng cụ hiệu quả. Trong đó có bài tập cùng bục nhảy Fitniss.
Cùng tham khảo bài tập và luyện tập theo video dưới đây nhé:
THÔNG TIN LIÊN QUAN:
Bàn xoay eo có tác dụng gì? Những bài tập bàn xoay hiệu quả
Dụng cụ tập Aerobic không thể thiếu khi luyện tập tại nhà
Sản phẩm gợi ý
